Pausa Sagrada
Tu ritual semanal para volver a ti
¨Un reset a mitad de semana que no te quita tiempo, te lo devuelve¨
Pausa Sagrada es un ritual semanal de yoga terapéutico y escritura consciente. Un espacio cada miércoles por la tarde para soltar el peso de la semana y volver a ti.
No es una pausa para escapar de tu vida, es un acto de amor para sostenerte en ella.
Cada miércoles a las 6:45 pm (CDMX), regálate una pausa sagrada:
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Yoga terapéutico suave
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Escritura consciente para liberar y reconectar
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Respiración y descanso guiado
¿Para quién es?
Para ti, que sostienes tanto…
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Madres, mujeres neurodivergentes, sensibles, con ansiedad o burnout.
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Si anhelas un espacio seguro donde no tienes que ser ni productiva, ni fuerte, niperfecta... solo ser.
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Si necesitas un reset emocional y físico a mitad de semana.
Únete hoy y comienza este miércoles con tu primera Pausa Sagrada.
Lo que recibirás cada mes
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4 sesiones en vivo de 60 min vía Zoom de yoga terapéutico restaurativo y para regulartu sistema nervioso + momentos de journaling guiado con prompts conscientes (1 cada miércoles)
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Playlist de acompañamiento
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Mini-journaling con ejercicios somáticos para integrar
Temática mensual
Cada mes nos sumergiremos en una intención:
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Agosto: Volver al cuerpo
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Septiembre: Enraizarme
Pausa Sagrada
600
4 sesiones en vivo de 60 min vía Zoom
Playlist de acompañamiento
Mini-journaling
Válido por un mes
Testimonios
Ana M.
Es mi momento favorito de la semana, un regalo para mi cuerpo y mi mente.
Laura P
Pausa Sagrada me ayudó a dejar de sentir culpa por descansar. Ahora es mi ritual no negociable.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa en yoga o meditación?
No. Las sesiones son accesibles, inclusivas y pensadas para todos los cuerpos y niveles.
¿Qué necesito para participar?
Ropa cómoda, tapete, manta, cojín, una libreta y un espacio tranquilo.
